Про йога-нидру


Порой меня изумляет и восхищает эволюция практик йоги.


Вот думал ли Сатьянанда Сарасвати о том, что будет с практикой йога-нидры? Казалось бы ещё одна техника релаксации…


А всего 80 лет спустя ученые активно исследую возможности нидры как нефармакологического метода по снижению уровня стресса, тревожности, депрессии и боли.


Все больше данных публикуется в научных журналах о позитивном влиянии этой практики на бессонницу, уровень жизненного стресса, восприятие боли и даже восприятие собственной внешности (девочки, имейте в виду). Не говоря уже о том, что йога-нидра входит в один из американских протоколов по работе с посттравматическим синдромом.


Это воистину бесценный дар. Пусть его искра разгорается и светит все дальше сквозь время ✨

6 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все